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Wenig muskelkater = mehr muskelwachstum? wenn man sich vor augen führt, dass die effektivste methode für den muskelaufbau tatsächlich eine. „ist mit muskelkater training möglich oder eine trainingspause sinnvoll?“ eine sache ist im kraft- und muskelaufbau training sicher wie das amen in der kirche:. Bei einer optimalen reizschwelle, die für den muskelaufbau nötig ist, schmerzen die muskeln nicht. Sie spannen schon ein wenig, aber man kann. Ist muskelkater gut für den muskelaufbau und den trainingsfortschritt? fast jeder trainierende wird früher oder später einmal auf die aussage treffen, dass ein. Gut zu wissen: krafttraining ohne anschließenden muskelkater kann dennoch effektiv sein und ebenso bedeutsam für den muskelaufbau. Der muskel gewöhnt sich nach einiger zeit aber an die belastung un der muskelkater schwindet. Das hat jetzt nichts mit muskelaufbau zu tun. 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